养水分：早起、睡前要喝杯温开水，慢慢地喝

圆觉菩提

养水分：早起、睡前要喝杯温开水，慢慢地喝

养水分：早起、睡前要喝杯温开水，慢慢地喝

BHFF20170523 学佛人的养生（上）

第三养，养水分。人生活在世界上，靠的是水分，早上起来，温开水，喝两杯。慢慢地喝，不能喝得太快，这样的话，血凝度会降低，人不会中风。

睡觉之前也要喝一杯水，但是你在睡觉之前，如果你喝了很多汤啊，牛奶啊，什么东西，其实这些东西，你只要睡下去，马上就会有痰出来。人的血凝度很高，就是水分不足，你的小便特别黄，也是水分不足，那些在山泉边上的农夫，他们真的活得很长，他们因为不停地吸收水分。

所以我们学佛的人，心要善，心要静。身体要注意保养。因为身体是学佛的本钱啊。